Mente Saudável & Crenças Positivas 1


Ser Feliz não é ter uma vida perfeita.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver
apesar de todos os desafios, perdas e frustrações
Ser feliz é não ser vitima dos problemas
é tornar-se autor da própria história.

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 O que difere a superação do fracasso?

Certamente você já se deparou com uma situação, que sabe que não esta fazendo o que deveria, mas quando te perguntam, você nega.

Ou ainda, dependendo do tão constrangedor é o momento, você pode mentir ou colocar a culpa em outro. Isso é mais comum do que se imagina, chama-se mecanismo de negação. Algumas pessoas criam consciência sobre seus erros e tem a humildade de buscar ajuda para melhorar.

Construir crenças positivas é essencial para resultados psicoterapêuticos. Sem elas, é perigoso afundar na dor, rever memórias traumáticas sem uma boa base terapêutica com suporte para aguentar cargas emocionais negativas.

A habilidade e experiência do analista é vital na condução de ressignificar experiências traumáticas. Analisar as crenças e aplicar técnicas para amplia-las e olhar por outra perspectiva ajuda nas mudanças de comportamento.

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Humildade

O primeiro passo para uma mente mais saudável é assumir que precisa mudar. A negação pode estar associada a crenças de fraqueza, ridículo, superioridade. Pode estar relacionada a uma infância com muita repressão emocional, quando não se aprendeu a lidar com sentimentos, amar, chorar, sonhar.

Tentar parecer perfeito tem um peso muito grande e conduz a uma infelicidade cada vez maior, o que traz desequilíbrio e resultados negativos na família, negócios, amizades, bem estar físico e existencial.

Auxilio Psicológico

Nunca é tarde para buscar ajuda psicológica e recomeçar. A psicologia tem várias técnicas eficazes para auxilia-lo(a) a lidar com seus conflitos, anseios, sonhos, problemas mal resolvidos, sentimentos angustiantes.

Tudo que esta mal resolvido rouba sua energia para realizar novos projetos. Por isso, fazer terapia é um ato de amor consigo e com a vida. Liberar energia negativa e abrir-se para o novo. Um novo Eu, mais liberto, humilde, consciente e com certeza, equilibrado, amoroso.

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Aprender com as dificuldades

Quando você assume seus problemas, chega a hora de buscar soluções e usar sua criatividade. É a vida sendo transformada, o ser humano em alquimia e vivenciado as mudanças que antes julgava impossível. Superação, o lado iluminado do ser humano que se permite libertar.


Um pensamento em “Mente Saudável & Crenças Positivas

  • louis

    I really like your writing style, good info, thanks for putting up :D. “All words are pegs to hang ideas on.” by Henry Ward Beecher.

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