Enfrentando a Codependencia Afetiva. Este é o tema de analise psicológica hoje. A codependencia é uma doença emocional muito séria, afeta homens e mulheres, causa sofrimento, infelicidade, frustração, solidão, desespero afetivo.
Nesse sentido, escrevo esse artigo para ajudar as pessoas entenderem um pouco mais sobre o assunto ou quem se reconhecer nos sintomas pode buscar ajuda para enfrenta-la e mudar de vida.
Atualmente muitas pessoas já buscam terapia por serem dependentes emocionalmente. Conjuntamente identificando sintomas como: medo da rejeição, medo do abandono, vivenciarem relacionamentos abusivos, pavor de um termino amoroso, medo da solidão, permanecer em um relacionamento ruim.
Deste modo, a pessoa vive presa a um estado emocional marcado pela ansiedade e angústia. Além disso, sofrem sentem-se responsáveis pelo bem estar dos outros e quando não conseguem fazê-lo sentem-se fracassadas.
Enfrentando a codependencia emocional: psicoterapia junguiana
- Desenvolver níveis adequados de auto estima e crenças saudáveis.
- Aceitar a si mesmo e os outros como são.
- Estabelecer limites saudáveis em relacionamentos.
- Admitir e expressar suas reais necessidades e fazer-se feliz.
- Tomar conta de seus desejos adultos, se valorizar.
- Experimentar e expressar harmoniosamente sua realidade (interna e socialmente).
- Superar outros vícios conjuntos como drogas, álcool, compulsões, auto sabotagem.
- Fazer uma viagem profunda as raízes, identificar padrões mentais e comportamentais.
- Entender o que ativa sua codependencia e desenvolver um novo modelo emocional, saudável.
- Aprender a se desapegar emocionalmente de quem não faz bem, aprender a lidar com a raiva, aprendendo o perdão.
- Desenvolver a inteligência emocional para lidar com frustrações.
- Praticar os aprendizados em construções de novas relações leves e prazerosas.
Segundo a psicanalise junguiana, a codependencia, e uma análise mais profunda, mantem-se por padrões de culpa. Assim, este sentimento vincula ao controle e a busca por aprovação do parceiro(a) ou da família.
As raízes da codependencia estão ligada ao desenvolvimento em famílias disfuncionais, ou seja, em um ambiente que não foi possível construir autonomia e auto estima. Quando criança não consegue vivenciar adequadamente suas emoções acaba “congelando”.
Como diria Freud, a infância não desaparece. Quando o sofrimento emocional é muito grande, a infância precisa ser revisitada. Espero que este artigo tenha trazido luz a sua dependência emocional. Permita-se ter um tempo para perceber seus sentimentos e os benefícios da psicoterapia junguiana.
